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01 、人长经常锻炼身体 ，相年习惯系注重健康美

运动能延缓衰老
，经常运动的女人，身材好，气色好 ，皮肤紧致有弹性 ，给人有活力有精气神的感觉，就算脸上有皱纹，依旧给人更年轻的感觉。

女人最美的身材不是非常苗条 ，而是2024澳门资料大全免费身材匀称有力量感  ，有一种由内往外的健康美。

坚持运动的女人，四十岁后老的很慢，五十岁也能显得很有精神很年轻 。

02、很少熬夜，注重休息

女人一定要多睡觉 ，经常熬夜，每天过于疲惫 ，会老得很快
。尤其是三十岁后 ，如果休息不到位，会加速衰老 。

睡觉时，身体的各个器官得到休息
，紧绷一天的身体得到舒缓 ，反之每天高强度运转身体 ，迟早会拖垮身体
，快速变老 。

带娃前两年，妈妈苍老许多，主要是因为孩子前三岁妈妈很难睡一个整觉 ，休息不好 ，气血就不好，气血不好反映在脸上就苍老许多。

经常熬夜的人，脸色蜡黄 ，长期下去身体吃不消
，身体出现各种问题 ，加速衰老。

03 、有许多爱好，生活充实有趣

充实快乐的生活，能让女人心情变好，笑容变多 ，给人年轻的感觉。

有的人，长得还行，但每天哭丧个脸
，愁容满脸，显得她老了十来岁。还有得人经常发脾气，怒气会毁掉她原本娇美的容颜。

有许多爱好的女人，每天要做的事情很多，没时间伤春悲秋
，她们沉浸在欢乐的时光里 ，容颜老的很慢。

夏莉是一个宝妈，生孩子后围着孩子老公转 ，每天抱怨这个埋怨那个，活成了怨妇，明明才三十岁 ，却给人四十岁的感觉。

后来夏莉改变自己，开始培养兴趣爱好 ，学习各种才艺，她的生活充实起来
，没时间再去管老公做不做家务  ，婆婆是不是又在阴阳怪气她 。

如今夏莉三十五岁 ，但整个人的精神状态看起来就像二十五岁，漂亮又自信。

生活充实有趣能让一个人的心变年轻 ，当心年轻了，这个人的容颜也会跟着年轻几岁。

04、心态乐观 ，想得开放得下

经常唉声叹气，被负面情绪影响的女人，老得很快，愁容会在她们脸上留下难看的痕迹 。

即使过得不好 ，也要用乐观的心态好好生活，当你心是开心的，你的生活就能更美好 ，你整个人的状态也能越来越好。

过去的已经过去，不要再为失去的东西耿耿于怀，不要再为失去的感情伤感流泪，一切向前看 ，心怀美好 ，容颜更年轻。

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（作者：澳门近15期开奖记录）