代茶饮喝对才有效,这些事项要牢记!
中药入茶,代茶对俗称“代茶饮” 。饮喝有效代茶饮是事项将药性安全缓和的中草药经冲泡或煎煮 ,替代茶来饮用 。牢记中药茶饮对常见慢性病和亚健康状态有明显改善作用,代茶对能缓解疲劳 、饮喝有效澳门正版资料免费更新帮助消化、事项调节情绪等 。牢记可用于日常保健 ,代茶对亦可辅助治疗疾病 。饮喝有效
常见的事项花类茶有玫瑰花、菊花 、牢记茉莉花 、代茶对香港黄大仙金银花等 ,饮喝有效叶(梗)类有薄荷、事项紫苏梗、枇杷叶、蒲公英等 ,根(茎)类有参类 、澳门正版资料大全免费黄芪、虫草、葛根等,果茶有西青果、罗汉果 、枸杞、桑葚、麦冬 、山楂、大枣等 ,种子类有莱菔子、决明子 、冬瓜子、胖大海等。
不同选材组合的代茶饮疗效各异 。例如,参类药茶善于补气,辅助改善乏力气短、心悸自汗、精力不足、怕冷便溏等症状 ,适合慢性疲劳综合征和慢性病体虚人群 。常用参茶包括西洋参、生晒参(白参)、党参及太子参,补益功效较强的野山参以炖煮为宜。另有一部分参茶偏于养阴,补气力弱 ,如南沙参 、北沙参 、玄参等 ,适于口咽干燥、干咳鼻干、大便干结难排、舌红少苔的阴虚者 。饮用时,每种取3-5片(10-15克) 。饮参茶补虚时 ,不宜吃萝卜 。
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