“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
2024-05-18 12:28:07 点击:746
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣 ,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病二四六天好彩246天天彩不仅如此 ,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究澳门六开全部免费资料2021不适 ,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的2024年天天彩澳门天天彩部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起” ,春捂穿衣宜下厚上薄 。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上 ,中指压在食指上,两指一并用力 ,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋 ,即双手按腋下 ,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次 ,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府 ,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧 ,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
本文来源:人民网-人民日报 责任编辑: 吴延丽_NBJS6202